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人も環境も健康な暮らし
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おしらせ
5月から始める「暑熱順化」～ 体を暑さに慣らして夏を乗り切ろう
近年は地球温暖化の影響で、5月から真夏日になる日が増えています。季節の進み方が早まる中、私たちの体も早めに暑さへ備えることが大切です。 その一つが「暑熱順化」。軽い運動や入浴で少し汗をかく習慣をつくることで、体が暑さに慣れ、熱中症にかかりにくくなります。 温暖化が進む今こそ、健康対策と環境への意識を同時に高めていきましょう。 詳しくはHPをご覧ください。 ☀️ 暑熱順化とは？ 「暑熱順化（しょねつじゅんか）」とは、体が少しずつ暑さに慣れていくこと。 暑くなる前から軽い運動や入浴で汗をかくことで、 汗をかきやすくなる 体温が上がりにくくなる 熱を逃がす力が高まる これらの変化により、熱中症にかかりにくい体になります。 🏃 暑熱順化のすすめ方 ウォーキング：1回30分、週5日程度 軽いジョギング：1回15分、無理せず汗ばむ程度 サイクリング：通勤や買い物ついでに 入浴：湯船につかって軽く汗をかく ※気温が高い日は無理せず、水分・塩分補給を忘れずに。 💡 暑さ対策と省エネを両立 室温28℃を目安に、扇風機と併用 カーテンやすだれで日差しをカット
5月なのに真夏日。気候が変わっています
今年は5月から30℃を超える真夏日が続き、季節の進み方が年々早くなっています。これは地球温暖化によって平均気温が上昇し、暑さのピークが前倒しになっていることが背景にあります。 浜松市は全国でも暑さが厳しい地域のひとつ。夏本番を迎える前の今こそ、熱中症予防・省エネ・温暖化対策を同時に進める大切な時期です。 🧊 なぜ5月からこんなに暑いのか 日本の平均気温は100年で約1.3℃上昇 暑さのピークが「前倒し」になる傾向 春から初夏にかけての気温上昇が顕著 浜松市はフェーン現象などで特に高温になりやすい地域 → つまり、5月でも真夏日が珍しくない時代に入っています。 🥵 熱中症予防は「今」から まだ体が暑さに慣れていない時期が最も危険 こまめな水分補給 扇風機・エアコンの早めの使用 外出時は帽子・日傘 高齢者・子どもは特に注意 ポイント：暑熱順化（しょねつじゅんか）を早めに進めることが重要。 💡 省エネと温暖化対策を同時に 室温28℃を目安に、無理のない範囲で調整 遮光カーテン・すだれで日差しをカット 冷房効率を上げるためフィルター清掃 LED照明
最高気温が40℃以上の日の名称を「酷暑日」に決定
🔥 新しく「酷暑日」が加わりました 近年、40℃を超える気温が毎年のように観測されるようになり、 最高気温40℃以上の日を「酷暑日」 とする新しい区分が設けられました。 これで気温の区分は次の4つになります： 夏日（25℃以上） 真夏日（30℃以上） 猛暑日（35℃以上） 酷暑日（40℃以上）※新設 極端な暑さへの警戒レベルが、より分かりやすくなりました。 🌡️ 今年の夏は「平年より暑い」予測 気象庁は、 6〜8月の気温が平年より高くなる可能性が高い と発表しています。 熱中症のリスクが高まるため、早めの対策が大切です。 🧊 熱中症を防ぐために こまめな水分・塩分補給 エアコン・扇風機の適切な使用 暑い時間帯の外出を控える 高齢者・子ども・ペットへの気配り 室内でも油断しない 🌍 地球温暖化対策にもつながります 私たち一人ひとりが、 無駄な電気を減らす 日陰や自然風を活かす 移動を徒歩・自転車に切り替える 省エネ家電を選ぶ といった行動を積み重ねることで、温暖化防止にも貢献できます。
「断熱で省エネ健康快適家づくり」浜松市すまい断熱化冊子内容説明セミナー
🌏 地球温暖化や燃料高騰に負けない！ 🏡 省エネ・健康・快適な家づくり 浜松市すまい断熱化冊子 内容説明セミナーのご案内 浜松市では、新築・リフォームをご検討の市民の皆さまに向けて、断熱化の魅力をわかりやすく紹介する冊子を作成しました。 近年、地球温暖化の進行や燃料価格の高騰により、住まいの「省エネ性」や「快適性」への関心が高まっています。 今回のセミナーでは、冊子の内容をもとに、家計にも健康にもやさしい住まいづくりのポイントをわかりやすくお伝えします。 建築事業者の皆さまはもちろん、これから家づくりやリフォームを考えている市民の皆さまにも役立つ内容です。 どうぞお気軽にご参加ください。 📅 開催概要 • 【日 時】 令和8年3月24日（火）14：30～16：30（受付開始 14：00～） • 【会 場】 アクトシティ浜松 コングレスセンター 52会議室 浜松市中央区板屋111-1 TEL 053-451-1111 • 【参加費】 無料（会員・非会員・一般） • 【定 員】 50名 • 【申込先】 ※下記のチラシ（PDF)をご確認
🌸春の地球温暖化対策🌸
☀春は自然の力を活かそう 春は日照時間が長く、あたたかい季節です。 昼間は電気をつけずに自然の光で過ごすことができます。 また、気候が穏やかになることで、車のかわりに徒歩や自転車で移動するのもおすすめです。 👕 衣替えはリユースのチャンス 春は衣替えの季節。 使わなくなった服や物は、すぐに捨てずにリユース・リサイクルすることで、ゴミを減らすことができます。 まだ使えるものは、必要な人にゆずったり、回収ボックスに出したりしてみましょう。 🔌 新生活はエコな選択を 春は新しい生活が始まる時期。 家電や日用品を買うときは、省エネ性能の高いものや環境にやさしい製品を選ぶことで、温暖化防止につながります。 🌱 春から始める温暖化対策 季節の変わり目は、生活を見直すチャンス。 「できることから一歩ずつ」始めてみませんか？ 春のスタートとともに、地球にやさしい暮らしを取り入れていきましょう。
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