🌏 寒暖差にご注意ください

🌏 寒暖差にご注意ください

〜地球温暖化と私たちの体調、そして住まいの工夫〜

近年、地球温暖化の影響で、季節の移り変わりが急激になり、1日の中でも気温差が大きくなる日が増えています。特に秋は、日中は夏のような暑さ、朝晩は冬のような冷え込みが訪れ、体調を崩しやすい時期です。

このような「寒暖差」は、私たちの体にとって大きなストレスとなり、頭痛・倦怠感・くしゃみ・鼻水・不眠など、さまざまな不調を引き起こすことがあります。これらは「寒暖差疲労」や「寒暖差アレルギー」とも呼ばれ、自律神経の乱れが原因とされています。

🧣 体調を守るためにできること

• 服装でこまめに温度調整しましょう。重ね着が効果的です。

• 湯船につかる・ストレッチをするなど、体を温めてリラックスする時間を大切に。

• 睡眠と食事で体力を維持し、免疫力を高めましょう。

• 天気予報をチェックして、気温差に備えた行動を心がけましょう。

🪟 窓からの寒暖差を防ぐ「断熱対策」も効果的！

実は、窓は住まいの中で最も熱の出入りが多い場所です。夏は外の熱気が入り込み、冬は暖房の熱が逃げてしまいます。

こうした温度差が室内環境を不安定にし、体調にも影響を与えることがあります。

そこでおすすめなのが、断熱性能の高い窓への改修です。

断熱窓にすることで、以下のような効果が期待できます：

• 冷暖房の効率アップ → 光熱費の削減

• 室温の安定 → 寒暖差による体調不良の予防

• 結露の抑制 → 住まいの快適性向上

💰 国の補助金制度を活用しましょう

「先進的窓リノベ2025事業」

現在、国では「先進的窓リノベ2025事業」を通じて、断熱窓への改修に対する補助金を提供しています。

• 対象工事：内窓設置、外窓交換、ガラス交換、断熱ドア交換など

• 補助額：工事内容に応じて定額（例：大サイズの断熱窓交換で最大10万円以上）

• 申請方法：登録されたリフォーム事業者が申請し、住宅所有者に還元されます

• 申請期限：予算上限に達し次第終了（遅くとも2025年12月末まで）

👉 「断熱対策を検討される方は、こちらの補助金制度をご覧ください」詳しくは公式サイトをご覧ください：

先進的窓リノベ2025事業公式サイト

🏠 浜松市民の皆さまへ

浜松市は日射量が多く、夏の暑さや冬の冷え込みが室内環境に大きく影響します。

体調管理と住まいの工夫は、どちらも私たちの健康を守る大切な手段です。

ぜひこの機会に、断熱対策と補助金制度の活用をご検討ください。

🗣️ 市民の声

• 体調への影響を実感「朝は寒くて厚着したのに、昼には汗だく。毎日服装に悩んで、頭痛やだるさも出てきました。これが寒暖差疲労なんですね…」（40代・女性）

• 断熱対策の効果を実感「内窓をつけたら、冬の冷え込みが本当に違いました。結露も減って、朝の目覚めが楽になりました。もっと早くやればよかったです」（60代・男性）

• 補助金制度への関心「補助金があるなら、うちも断熱リフォームを考えたいです。手続きが難しそうで迷ってましたが、市のHPでわかりやすく紹介されていて安心しました」（30代・女性）